La préparation de notre Grande Traversée des Alpes - Etapes - Traces GPS - Matériel
Vous rêvez de faire la Grande Traversée des Alpes, mais vous avez besoin d'aide pour la préparer ? Cet article est fait pour vous.
Vous trouverez ici les détails de toutes les étapes, les trace GPS associées, ainsi que le matériel utilisé pour notre traversée. N'hésitez pas à me demander si vous avez des questions en commentaires.
Le détail des étapes de la Grande Traversée des Alpes (26 jours)
Les traces GPS de la GTA
- Trace GPS de la GTA de Saint-Gingolph à Menton
- Trace GPS de l'étape 1 - Saint Gingolph - Lacs Neuteu
- Trace GPS de l'étape 2 - Lacs Neuteu - Lenlevay
- Trace GPS de l'étape 3 - Lenlevay - Samoens
- Trace GPS de l'étape 4 - Samoens - Lac d'Anterne
- Trace GPS de l'étape 5 - Lac d'Anterne - Les Houches
- Trace GPS de l'étape 6 - Les Houches - Chalets de Miage
- Trace GPS de l'étape 7 - Chalets de Miage - Plan des Dames
- Trace GPS de l'étape 8 - Plan des Dames - La Petite Berge
- Trace GPS de l'étape 9 - La Petite Berge - Valezan
- Trace GPS de l'étape 10 - Valezan - Refuge d'Entre le Lac
- Trace GPS de l'étape 11 - Refuge d'Entre le Lac - Refuge de la Leisse
- Trace GPS de l'étape 12 - Refuge de la Leisse - Les Prioux
- Trace GPS de l'étape 13 - Les Prioux - Modane
- Trace GPS de l'étape 14 - Modane - Névache
- Trace GPS de l'étape 15 - Névache - Les Ayes
- Trace GPS de l'étape 16 - Les Ayes - Chateau Queyras
- Trace GPS de l'étape 17 - Chateau Queyras - Lac St Anne
- Trace GPS de l'étape 18 - Lac St Anne - Larche
- Trace GPS de l'étape 19 - Larche - Bousieyas
- Trace GPS de l'étape 20 - Bousieyas - La Roya
- Trace GPS de l'étape 21 - La Roya - Roure
- Trace GPS de l'étape 22 - Roure - Lac Millefont
- Trace GPS de l'étape 23 - Lac Millefont - Lac Trécolpas
- Trace GPS de l'étape 24 - Lac Trécolpas - Lac Fourca
- Trace GPS de l'étape 25 - Lac Fourca - Sospel
- Trace GPS de l'étape 26 - Sospel - Menton
Matériel
Organisation pour la nourriture
Autonomie
Notre autonomie de nourriture était d'environ 6 ou 7 jours. Nous avons envoyé des colis de ravitaillement en poste restante à 4 endroits le long de la traversée :
- Les Contamines
- Modane
- Briançon
- Saint Etienne de Tinée
A chaque point de ravitaillement, nous prenions le temps de faire une évaluation du matériel utilisé, et si nécessaire renvoyer ce qui n'était plus nécessaire. C'est une façon de faire mais vous pouvez aussi acheter de la nourriture dans les épiceries le long du parcours. C'est d'ailleurs ce que nous ferons lors de notre prochain trek.
Exemple de repas sur la journée
Nous avons opté pour une organisation déjà éprouvée par le passé : 2 repas par jour, un petit déjeuner et un dîner, et entre les deux repas, des barres énergétiques.
Pour le petit déjeuner, nous avions un muesli composé de flocons d’avoine, de différentes noix (grenoble, amandes, pécan), de chocolat, et de la protéine de lait (whey), tout ça mélangé avec de l'eau froide. Nous avions un thé chaud pour accompagner notre muesli.
Pour la journée, nous avions des petits sachets plastiques avec dedans plusieurs barres de céréales (snickers, lions, bounty, barres protéinées...) pour manger pendant la marche ou pendant les pauses.
Pour le soir, nous avions chacun un repas chaud, lyophilisé, consistant et calorique. J’ai opté pour des lyophilisés « XL » (800-1000kcal). Moutain House en font des très bons. Une tisane et un bout de chocolat pour finir la journée, et au lit !